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Insomnie
L’insomnie est un trouble du sommeil. Une personne sur dix est insomniaque.
L’insomnie et ses causes
- stress, les préoccupations : un examen, des difficultés professionnelles, des soucis familiaux , un dépit amoureux …perturbent votre sommeil.
- les douleurs, les difficultés respiratoires, les démangeaisons, le besoin impérieux d’aller aux toilettes … sont des causes d’insomnie à traiter rapidement avec votre médecin.
- certains médicaments peuvent perturber votre sommeil consulter votre médecin ou nos pharmaciens si vous avez un doute.
Les différentes insomnies
Certaines personnes ont du mal à s’endormir, d’autres se réveillent pendant la nuit ou trop tôt le matin.
La passiflore vous aidera à trouver le sommeil, la valériane vous aidera à le maintenir…
Les conséquences de l’insomnie
Un sommeil perturbé peut conduire au bout d’un certain temps à des répercussions sur la vie quotidienne :
- fatigue persistante,
- irritabilité, mauvaise humeur,
- tension musculaire,
- baisse de mémoire…
Il est donc important de traiter rapidement une insomnie.
Si vous noter une perte d’intéret pour vos passe temps favoris ou vos proches, consulter votre médecin.
Les insomnies occasionnelles
La phyto-aromathérapie est à privilégier dans les insomnies occasionnelles : les résultats sont excellents et les risques d’effets indésirables et de dépendance évités.
Nous vous conseillons notre :
à boire à raison d’une tasse tous les soirs au coucher.
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